Hábitos: a importância de cultivar práticas positivas e estratégias para eliminar costumes prejudiciais, promovendo uma vida equilibrada.
De estresse todo mundo já ouviu falar. Muitos o conhecem bem, são íntimos como se fossem amigos inseparáveis, e tem consciência disso. Outros o ignoram, mesmo sofrendo seus efeitos. Se a vida corrida que levamos hoje em dia fosse um filme, o estresse seria certamente um dos vilões principais na mente das pessoas. E se … Ler mais
“Havia um único remédio para o enfado; afastá-lo pelo exercício. Bond apoiou-se nas mãos e executou vinte flexões lentas (sim, James Bond também era calistênico. Leia o artigo ‘Treino insano: Wim Hof com calistenia’), para obrigar os músculos a trabalhar. Quando os braços não suportaram mais a dor, virou-se costas, com os braços esticados ao … Ler mais
Além daquelas resoluções de final de ano, que normalmente nunca são cumpridas, talvez você já tenha experimentado algumas tentativas de mudança de vida que também resultaram em um retumbante fracasso. Basta experimentar que algo não vai bem, que algum mau hábito está realmente atrapalhando sua realização pessoal, que aqueles quilinhos a mais realmente estão incomodando… … Ler mais
Quando pensamos em algum tipo de empreendimento importante, seja nos negócios, seja em qualquer outro aspecto da vida, ideias como capacidade, conhecimento e experiência imediatamente surgem como pré-requisitos para um bom desfecho do projeto. No entanto, tudo isso pode significar muito pouco, ou mesmo nada, caso falte um ingrediente fundamental para o bom andamento e … Ler mais
Imagine um computador de grande capacidade que deve reger uma importante organização, mas que, porém, tem apenas instalado o Sistema Operacional. Esse computador foi planejado para gerenciar praticamente tudo relacionado à empresa: tudo o que entra e que sai, todo o fluxo interno de matérias-primas, a relação entre os diversos setores, o uso de energia, … Ler mais