Entender como a mente funciona é essencial para desbloquear nosso potencial, melhorar a tomada de decisões e cultivar bem-estar emocional.
A visão é um dos sentidos mais fundamentais, desempenhando um papel central não apenas na percepção do ambiente, mas também na regulação de funções subconscientes, como o humor, o sono, o metabolismo e o estado de alerta. Melhorar a visão e a acuidade visual exige uma abordagem multifacetada, fundamentada em neurobiologia e oftalmologia, que combina … Ler mais
Pensar demais, ou overthinking, é um hábito que pode roubar sua paz mental. Quem nunca ficou preso em um ciclo interminável de preocupações, revisando cada detalhe de uma decisão ou imaginando cenários catastróficos que nunca acontecem? No Brasil, onde o estresse do dia a dia – seja no trabalho, nas finanças ou nas relações – … Ler mais
Lembre-se: ao caminharmos no dia a dia, não estamos vivendo o mundo como ele realmente é, mas sim o mundo que construímos em nossas mentes. Não enxergamos a realidade objetiva; vemos o mundo através do filtro do que somos. O que percebemos é uma mistura de nossas memórias e crenças. Vivemos a narrativa que contamos … Ler mais
Hiperestesia significa exaltação da sensação. Hiperestésico é quem capta e pode manifestar estímulos mínimos. As pessoas que manifestam com alguma frequência este fenômeno e por extensão outros fenômenos extranormais, são chamados “sensitivos”. Essa capacidade é mais evidente em certos animais, cuja sensibilidade nos deixa pasmados. Por exemplo, as borboletas macho da espécie Actias selene. As … Ler mais
Quando falamos de integração do corpo e da mente para uma vida saudável, é impossível deixar de lado o papel da atividade física como fator primordial para alcançar o equilíbrio emocional, a resiliência mental e o bem-estar geral. Essa prática é cada vez mais reconhecida como essencial, especialmente nos casos de depressão e na sua … Ler mais
O maior obstáculo para o desempenho máximo da maioria dos artistas, ao longo dos meus trinta anos de experiência, é o excesso de análise – a tendência, por razões compreensíveis, de começar a analisar demais as coisas, o que interfere na capacidade de manter um foco total durante a performance. O segundo maior obstáculo é … Ler mais
Nos programas esportivos que assistimos na televisão, sobre qualquer modalidade esportiva, é muito comum vermos a exaltação do talento de determinado esportista. O talento aparece como algo quase místico, uma certa qualidade que torna o esportista como que dotado de poderes especiais que são vetados à maioria dos demais seres humanos. É claro que o … Ler mais
Relançado o livro “Champion dans la tête” (Cabeça de Campeão), de François Ducasse e Makis Chamalidis. Segundo Joel Jota, ex-nadador e treinador de alta performance, Cabeça de campeão “é, sem dúvida, o melhor livro de mindset que eu já li em toda a minha vida. É necessária uma convicção plena para fazer essa afirmação, e … Ler mais
A equação evolutiva é igualzinha para todo mundo. Não importa quem você seja. Você pode ser um jovem querendo entender sua força e se tornar grandioso, um adulto de meia idade ou um idoso que nunca fez porcaria nenhuma, mas quer conquistar algo antes que seja tarde demais. Talvez você tenha conquistado muita coisa, mas … Ler mais
Muitos sonhos morrem quando estamos sofrendo. Pense nisso. Nós idealizamos nossos maiores sonhos, nossos objetivos mais audaciosos, QUANDO ESTAMOS QUENTINHOS E EM SEGURANÇA. Mesmo que você esteja passando por dificuldades financeiras, emocionais, espirituais ou físicas, é provável que a ideia do seu grande plano para vencer na vida tenha surgido em um momento de conforto, … Ler mais