Suplementos com ação cientificamente comprovada são importantes para otimizar a saúde, suprir deficiências nutricionais e apoiar o bem-estar.
A alimentação e saúde mental estão profundamente conectadas, influenciando desde o humor até a capacidade cognitiva. O que você come pode moldar não apenas seu corpo, mas também sua mente, afetando a memória, o foco e até a prevenção de doenças mentais. Estudos recentes mostram que uma dieta equilibrada, rica em nutrientes específicos, pode melhorar … Ler mais
O óxido nítrico é uma molécula poderosa que desempenha papéis fundamentais no corpo humano, influenciando a saúde cardiovascular, o desempenho físico e até a função sexual. Conhecido por sua capacidade de melhorar o fluxo sanguíneo e apoiar diversos sistemas, o óxido nítrico tem atraído cientistas e entusiastas da saúde. Neste artigo, exploraremos sua descoberta, o … Ler mais
A glicina, um aminoácido muitas vezes subestimado, é uma peça fundamental para a saúde humana, desempenhando papéis cruciais no funcionamento do corpo e na promoção do bem-estar. Presente em alimentos e disponível como suplemento, a glicina tem atraído atenção crescente de pesquisadores e profissionais de saúde devido aos seus benefícios multifacetados, que vão desde a … Ler mais
Os suplementos cientificamente comprovados têm se tornado aliados indispensáveis para atletas, praticantes de atividades físicas e indivíduos que buscam otimizar a saúde e o desempenho. Com a crescente oferta de produtos no mercado, é crucial distinguir aqueles com evidências científicas sólidas dos que se baseiam apenas em promessas comerciais. Este artigo mergulha profundamente em cinco … Ler mais
Quando pensamos em super alimentos, imagens de frutas vibrantes como mirtilos, vegetais verdes como kale ou sementes exóticas como chia geralmente vêm à mente. Mas e se o verdadeiro rei dos super alimentos não fosse um produto da terra, mas sim um tesouro escondido dentro dos animais que consumimos? O fígado, muitas vezes relegado a … Ler mais
Imagine um ingrediente tão poderoso que esteve presente nas tumbas dos faraós, nas cozinhas medievais e até nas rotinas de atletas olímpicos. O bicarbonato de sódio, esse pó branco e humilde, é mais do que um truque caseiro — é uma força da natureza encapsulada em uma fórmula química simples. Neste artigo, vamos explorar sua … Ler mais
Primeiramente, falemos dos suplementos em geral, e depois do caso específico da creatina. A primeira questão que se impõe: é necessário o uso de suplementos para quem pratica atividades físicas? À primeira vista, parece que são essenciais. Todo mundo que vai exercitar-se em uma academia os conhece. Muitas vezes a própria academia os comercializa, e … Ler mais