Artigos sobre doenças, com dicas práticas de cuidados e boa alimentação para prevenir problemas de saúde e promover uma vida equilibrada.
A gordura no fígado, agora chamada de Doença Hepática Esteatótica Associada ao Metabolismo (MASLD, do inglês Metabolic Associated Steatotic Liver Disease), é uma condição silenciosa que afeta cerca de uma em cada três pessoas no mundo. Apesar de sua prevalência, muitos desconhecem que a têm, e os impactos vão muito além do fígado, influenciando o … Ler mais
Dizem-nos que se nos preocupamos com a nossa saúde – ou com o nosso planeta –, é crucial eliminar a carne vermelha das nossas dietas. Essa carne bovina faz mal para nós e a pecuária é horrível para o meio ambiente.MAS A CIÊNCIA DIZ O CONTRÁRIO.O preconceito de que a carne faz mal à saúde … Ler mais
A rejeição e a culpa são dois aspectos psicológicos profundamente enraizados na experiência humana, moldando comportamentos, emoções e relacionamentos de maneiras complexas. A rejeição, em particular, é uma força poderosa que pode surgir em diferentes fases da vida, desde a infância até a idade adulta, influenciando a autoestima e a saúde mental. Da mesma forma, … Ler mais
A exposição ao sol é uma das maneiras mais naturais e eficazes de garantir níveis adequados de vitamina D, um nutriente essencial para a saúde óssea, imunidade e bem-estar geral. No entanto, a pergunta “quanto sol tomar” para atingir esse objetivo de forma segura é complexa e depende de diversos fatores, como tipo de pele, … Ler mais
O vitiligo é uma condição crônica da pele que afeta milhões de pessoas no mundo, marcada pela perda de pigmentação em áreas específicas, resultando em manchas brancas que podem impactar significativamente a qualidade de vida. Apesar de não ser uma doença que cause danos físicos graves, o vitiligo tem um peso psicológico e social considerável, … Ler mais
A mente humana é uma ferramenta extraordinária, capaz de influenciar diretamente a saúde física por meio de pensamentos, emoções e intenções. Cada pensamento desencadeia uma cascata bioquímica que modula desde a expressão genética até a resposta imunológica, evidenciando o poder da mente na cura do corpo. Estudos científicos revelam que práticas como visualização, respiração controlada, … Ler mais
A ansiedade afeta milhões de pessoas, com o Brasil registrando uma prevalência de 9,3% de transtorno de ansiedade generalizada, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Encontrar um remédio para ansiedade que seja acessível e eficaz é essencial para promover o bem-estar mental. Estratégias que transformam a mentalidade, como as baseadas em compreender e controlar … Ler mais
A síndrome metabólica é uma condição de saúde que combina fatores de risco metabólicos e cardiovasculares, aumentando significativamente a probabilidade de doenças graves, como infarto, derrame e diabetes tipo 2. Este artigo detalha o que caracteriza a síndrome metabólica, incluindo o mecanismo da resistência à insulina e seus impactos no organismo, apresenta um checklist detalhado … Ler mais
A alimentação e saúde mental estão profundamente conectadas, influenciando desde o humor até a capacidade cognitiva. O que você come pode moldar não apenas seu corpo, mas também sua mente, afetando a memória, o foco e até a prevenção de doenças mentais. Estudos recentes mostram que uma dieta equilibrada, rica em nutrientes específicos, pode melhorar … Ler mais
O óxido nítrico é uma molécula poderosa que desempenha papéis fundamentais no corpo humano, influenciando a saúde cardiovascular, o desempenho físico e até a função sexual. Conhecido por sua capacidade de melhorar o fluxo sanguíneo e apoiar diversos sistemas, o óxido nítrico tem atraído cientistas e entusiastas da saúde. Neste artigo, exploraremos sua descoberta, o … Ler mais