Artigos sobre doenças, com dicas práticas de cuidados e boa alimentação para prevenir problemas de saúde e promover uma vida equilibrada.
A ansiedade afeta milhões de pessoas, com o Brasil registrando uma prevalência de 9,3% de transtorno de ansiedade generalizada, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Encontrar um remédio para ansiedade que seja acessível e eficaz é essencial para promover o bem-estar mental. Estratégias que transformam a mentalidade, como as baseadas em compreender e controlar … Ler mais
A síndrome metabólica é uma condição de saúde que combina fatores de risco metabólicos e cardiovasculares, aumentando significativamente a probabilidade de doenças graves, como infarto, derrame e diabetes tipo 2. Este artigo detalha o que caracteriza a síndrome metabólica, incluindo o mecanismo da resistência à insulina e seus impactos no organismo, apresenta um checklist detalhado … Ler mais
A alimentação e saúde mental estão profundamente conectadas, influenciando desde o humor até a capacidade cognitiva. O que você come pode moldar não apenas seu corpo, mas também sua mente, afetando a memória, o foco e até a prevenção de doenças mentais. Estudos recentes mostram que uma dieta equilibrada, rica em nutrientes específicos, pode melhorar … Ler mais
O óxido nítrico é uma molécula poderosa que desempenha papéis fundamentais no corpo humano, influenciando a saúde cardiovascular, o desempenho físico e até a função sexual. Conhecido por sua capacidade de melhorar o fluxo sanguíneo e apoiar diversos sistemas, o óxido nítrico tem atraído cientistas e entusiastas da saúde. Neste artigo, exploraremos sua descoberta, o … Ler mais
Músculos: seu aliado poderoso contra a infertilidade e para uma gravidez saudável Você sabia que seus músculos podem ser verdadeiros heróis na jornada pela fertilidade e uma gravidez saudável? Em A Revolução dos Músculos (Editora Intrínseca, 2024), a Dra. Gabrielle Lyon revela como o músculo esquelético é muito mais do que estética — ele é … Ler mais
Este artigo é baseado na entrevista de Andrew Huberman com a Dra. Gabrielle Lyon, bem como em seu livro “A revolução dos músculos”. Mais informações no final do artigo. A Dra. Gabrielle Lyon enfatiza que o músculo esquelético é o órgão da longevidade, essencial para a saúde imediata e a longo prazo, independentemente de gênero … Ler mais
A glicina, um aminoácido muitas vezes subestimado, é uma peça fundamental para a saúde humana, desempenhando papéis cruciais no funcionamento do corpo e na promoção do bem-estar. Presente em alimentos e disponível como suplemento, a glicina tem atraído atenção crescente de pesquisadores e profissionais de saúde devido aos seus benefícios multifacetados, que vão desde a … Ler mais
A babosa, cientificamente conhecida como Aloe vera, é uma planta suculenta celebrada por suas propriedades medicinais e cosméticas. Utilizada há milênios, ela oferece benefícios para a pele, cabelo, sistema imunológico e saúde digestiva. Este artigo explora os benefícios da babosa, abordando seu histórico, tipos, propriedades, pesquisas científicas, usos, contraindicações e dicas de cultivo. O que … Ler mais
O sistema imunológico é a linha de frente do corpo contra infecções, vírus, bactérias e outros agentes patogênicos. Manter a imunidade fortalecida é essencial para uma vida saudável, especialmente em tempos de desafios sazonais ou pandemias. Embora fatores como sono, exercício e gestão do estresse desempenhem papéis cruciais, a alimentação é um dos pilares mais … Ler mais
Imagine a seguinte cena: você está em casa, com fome, e decide abrir um pacote de salgadinhos para beliscar enquanto espera o jantar. O sabor é irresistível, e, sem perceber, você come o pacote inteiro em poucos minutos. Mais tarde, pega uma bebida açucarada para acompanhar uma pizza congelada que aqueceu no micro-ondas. Parece uma … Ler mais