Os melhores livros sobre treino, saúde e motivação, com leituras inspiradoras para transformar sua vida com equilíbrio e vitalidade.
Baseado na profunda filosofia de vida contida no livro “12 regras para a vida: um antídoto para o caos”, do aclamado psicólogo clínico e professor Jordan Peterson, este artigo mergulha na regra fundamental que propõe uma reorientação radical da bússola moral e psicológica do indivíduo. A máxima “compare-se com quem você foi ontem, não com … Ler mais
A busca por uma vida mais produtiva, saudável e alinhada com nossos objetivos mais profundos é uma jornada constante. No centro dessa busca, reside uma qualidade que é frequentemente mal compreendida: a disciplina. Para muitas pessoas, a disciplina evoca imagens de rigidez, sacrifício e uma luta incessante contra a própria vontade. No entanto, a verdadeira … Ler mais
Em um mundo cada vez mais acelerado e dominado por estímulos visuais rápidos e informações fragmentadas, o ato de mergulhar em um livro pode parecer quase um ato de rebeldia. No entanto, para além do prazer e da evasão, a leitura representa uma das ferramentas mais poderosas e acessíveis para o desenvolvimento humano integral. Os … Ler mais
Imagine um jovem de apenas 13 anos enfrentando um samurai experiente em um duelo mortal, armado apenas com uma espada de madeira. Ele vence, marcando o início de uma lenda invicta. Essa é a história de Miyamoto Musashi, o ronin japonês que se tornou sinônimo de maestria marcial, filosofia profunda e uma vida dedicada à … Ler mais
Uma grande novidade para os amantes da leitura. Leia em cores – A nova tela Colorsoft de 7” oferece alto contraste suave aos olhos, com cores semelhantes ao papel que dão vida às capas e ao conteúdo. Destaque suas passagens favoritas em amarelo, laranja, azul e rosa. Maratona literária – Uma única carga por USB-C … Ler mais
Dizem-nos que se nos preocupamos com a nossa saúde – ou com o nosso planeta –, é crucial eliminar a carne vermelha das nossas dietas. Essa carne bovina faz mal para nós e a pecuária é horrível para o meio ambiente.MAS A CIÊNCIA DIZ O CONTRÁRIO.O preconceito de que a carne faz mal à saúde … Ler mais
O vitiligo é uma condição crônica da pele que afeta milhões de pessoas no mundo, marcada pela perda de pigmentação em áreas específicas, resultando em manchas brancas que podem impactar significativamente a qualidade de vida. Apesar de não ser uma doença que cause danos físicos graves, o vitiligo tem um peso psicológico e social considerável, … Ler mais
A mente humana é uma ferramenta extraordinária, capaz de influenciar diretamente a saúde física por meio de pensamentos, emoções e intenções. Cada pensamento desencadeia uma cascata bioquímica que modula desde a expressão genética até a resposta imunológica, evidenciando o poder da mente na cura do corpo. Estudos científicos revelam que práticas como visualização, respiração controlada, … Ler mais
Na minha época nas Forças Armadas, eu era um guerreiro que nunca esmorecia. Eu não perdia esse traço primal. O que me endurecia eram as tarefas horríveis para as quais me voluntariava e destruía sem hesitação, uma de cada vez. Meu objetivo diário era acordar antes de todo mundo. Às vezes, isso significava cinco da … Ler mais
“Se você não se sente bom o suficiente, se a sua vida carece de significado e o tempo parece estar escapando por entre seus dedos, só há uma opção. Recriar a si mesmo no seu próprio Laboratório Mental. Um lugar em que você pode ficar sozinho com seus pensamentos e refletir sobre o que e … Ler mais