A superação é essencial para enfrentar desafios e alcançar objetivos, promovendo resiliência e crescimento pessoal. Supere obstáculos com determinação.
O frio é uma força da natureza que desperta reações distintas em cada um de nós. Enquanto algumas pessoas enfrentam o inverno com um casaco leve e um sorriso no rosto, outras se encolhem sob camadas de roupas, ainda sentindo os dentes baterem. Por que isso acontece? Será que a resistência ao frio é apenas … Ler mais
Imagine uma academia que não te faz assinar contrato, não cobra um centavo de mensalidade, fica a poucos passos da sua cama e ainda te deixa treinar na hora que bem entender – de manhã cedinho, no meio da tarde ou até de madrugada. Parece bom demais para ser verdade? Pois essa é a proposta … Ler mais
Já estamos no final de março, então eu tenho que perguntar: como estão indo aquelas resoluções de ano novo? Pergunto porque a verdade dura é que 80% das pessoas desistem das suas resoluções até fevereiro. Outros 17% abandonam até março. Por quê? Porque resoluções são fracas. Metas são limitadas. Você alcança a meta uma vez, … Ler mais
Lembre-se: ao caminharmos no dia a dia, não estamos vivendo o mundo como ele realmente é, mas sim o mundo que construímos em nossas mentes. Não enxergamos a realidade objetiva; vemos o mundo através do filtro do que somos. O que percebemos é uma mistura de nossas memórias e crenças. Vivemos a narrativa que contamos … Ler mais
Posso garantir que, se conseguir começar um hábito e continuar o colocando em prática, haverá dias em que terá vontade de desistir. Quando inicia um negócio, haverá dias em que você não vai querer ir até lá. Ao frequentar a academia, haverá séries que não vai querer fazer. Quando chegar a hora de escrever, haverá … Ler mais
Lidar com a frustração temporária por não fazer progresso é parte integral do caminho para a excelência. Na verdade, é essencial, e algo com o qual todo atleta de elite precisa aprender a lidar. Se a busca pela excelência fosse fácil, todo mundo iria atrás dela. Na verdade, essa impaciência para lidar com a frustração … Ler mais
“Deixe o messias terminar a lição de casa, depois ele pode ir jogar golfe!” Foi isso que disse a mãe de Tiger Woods. “Tiger” foi o apelido dado a Woods por seu pai em homenagem ao companheiro que salvou sua vida durante a Guerra do Vietnã, no meio da selva, e esse apelido se tornou … Ler mais
Nos programas esportivos que assistimos na televisão, sobre qualquer modalidade esportiva, é muito comum vermos a exaltação do talento de determinado esportista. O talento aparece como algo quase místico, uma certa qualidade que torna o esportista como que dotado de poderes especiais que são vetados à maioria dos demais seres humanos. É claro que o … Ler mais
A maioria dos esportistas, quando vence, parece surpresa por ter vencido. Os vencedores não: eles esperam vencer. Napoleão escreveu: “Se você não quer se surpreender com as vitórias, não pense apenas nas derrotas”. Entre os maiores, a satisfação da realização raramente dura muito tempo. Os vencedores têm dificuldade em saborear suas vitórias, enquanto suas derrotas … Ler mais
Relançado o livro “Champion dans la tête” (Cabeça de Campeão), de François Ducasse e Makis Chamalidis. Segundo Joel Jota, ex-nadador e treinador de alta performance, Cabeça de campeão “é, sem dúvida, o melhor livro de mindset que eu já li em toda a minha vida. É necessária uma convicção plena para fazer essa afirmação, e … Ler mais